Observez votre respiration naturelle et revenez à l'instant présent. Revenez au présent et mettez les préoccupations quotidiennes de côté.
Installez-vous confortablement et suivez l'exercice de respiration guidé. Ressentez chaque inspiration et chaque expiration sans modifier votre respiration. Revenez à ces sensations lorsque votre attention s'éloigne.
L'application Unagrande YogaClub ne contient pas et ne peut contenir de recommandations sur la santé. Les informations de santé sont destinées à une consultation générale et ne remplacent pas les conseils professionnels d'un médecin.
Par conséquent, avant d'entreprendre des actions en se basant sur ces informations, nous vous recommandons de consulter les spécialistes médicaux concernés. Unagrande YogaClub ne fournit aucun conseil médical. Vous utilisez ou vous fiez à toute information contenue dans cette application à vos risques et périls.
