Accordez une place au chagrin et offrez-vous un moment de douceur.
Choisissez un lieu calme. Accueillez les émotions qui surviennent sans les juger. Rien ne vous oblige à accélérer le deuil ou à obtenir un résultat précis.
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
Force
Mobilité
Équilibre
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.
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Détails de la leçon
Auteur
Unagrande AI
Sujet
Traverser le deuil
Durée
- 15 minutes
Asanas et exercices
- 1 asana
Consommation d'énergie
- 2 kcal
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
Force
Mobilité
Équilibre
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