Le Shava pranayama est une technique de respiration qui induit une relaxation profonde, restaurant force et énergie. Le pratiquant se détend et se repose profondément, tout en gardant le contrôle de son environnement. Le Shava pranayama est idéalement pratiqué après les asanas. Il est recommandé de commencer par une séance de 5 minutes et d'augmenter progressivement la durée.
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
Force
Mobilité
Équilibre
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.
L'application Unagrande YogaClub ne contient pas et ne peut contenir de recommandations sur la santé. Les informations de santé sont destinées à une consultation générale et ne remplacent pas les conseils professionnels d'un médecin.
Par conséquent, avant d'entreprendre des actions en se basant sur ces informations, nous vous recommandons de consulter les spécialistes médicaux concernés. Unagrande YogaClub ne fournit aucun conseil médical. Vous utilisez ou vous fiez à toute information contenue dans cette application à vos risques et périls.
Détails de la leçon
Auteur
Unagrande AI
Sujet
Pranayama en position de relaxation
Durée
- 10 minutes
Asanas et exercices
- 1 asana
Consommation d'énergie
- 50 kcal
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
Force
Mobilité
Équilibre
Essayez l'application mobile du Yoga Club
