Le Shava pranayama est une technique de respiration qui induit une relaxation profonde, restaurant force et énergie. Le pratiquant se détend et se repose profondément, tout en gardant le contrôle de son environnement. Le Shava pranayama est idéalement pratiqué après les asanas. Il est recommandé de commencer par une séance de 5 minutes et d'augmenter progressivement la durée.
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
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Équilibre
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Détails de la leçon
Auteur
Unagrande AI
Sujet
Pranayama en position de relaxation
Durée
- 5 minutes
Asanas et exercices
- 1 asana
Consommation d'énergie
- 15 kcal
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
Force
Mobilité
Équilibre
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