Reposez-vous dans une posture confortable en gardant votre attention sur le souffle. Reposez-vous profondément et laissez les soucis de côté en restant attentif au souffle.
Installez-vous confortablement et suivez l'exercice de respiration guidé. Cet exercice respiratoire reposant peut se faire après le yoga. Laissez le corps s'apaiser et restez attentif au souffle aussi longtemps que cela vous convient.
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