Effetto benefico
- Rilassa dopo l’allenamento
- Migliora l'umore
- Calma
- Aiuta a spostare l’attenzione
- Armonizza la sfera psico-emotiva
- Rafforza i muscoli respiratori
- Schiarisce la mente
- Rilassa i muscoli
Controindicazioni
Nessuna segnalazione
Tecnica di esecuzione
Per sette minuti, pratica il pranayama sdraiato nella posizione di rilassamento. Trova una sistemazione confortevole e osserva il respiro così com'è, senza cercare di rallentarlo o approfondirlo.
Dettagli dell'esercizio
Meccanica
Statico
Complessità
Per principianti
Durata
7 minuti
Consumo energetico
2 kcal
Popolarità
422
di
442
Premio
Flessibilità
Resistenza
Concentrazione
Forza
Mobilità
Equilibrio
Урок 112 ( Pranayama nella posizione di rilassamento )
1
/ 1
асан
07:00
Prova l'app mobile del Club Yoga
Grazie!
Cercheremo di consegnare il tappetino il prima possibile
Pranayama nella posizione di rilassamento — 7 min: ascolto del respiro
Informazioni sull'asana
Tecnica di esecuzione
Vai
Sette minuti di ascolto del respiro nella posizione di rilassamento, senza cambiarne il ritmo.
Sei sicuro di voler eliminare la lezione?
Pranayama nella posizione di rilassamento
NaN
fino
prossimo
livelli
Il mio abbonamento
Attivo
giorni rimasti
giorni
Pagamento
Le tue funzionalità
- Corsi di yoga intensivi
- Oltre 500 asana ed esercizi
- Video-lezioni di yoga da 10 a 90 minuti
- Meditazioni da 5 a 30 minuti
- Statistiche personali e punti
- Costruttore di lezioni personalizzate (iOs)
Sei sicuro di voler resettare le statistiche?
Elimina account
Le istruzioni per cancellare l'account sono state inviate via email
L’abbonamento è disponibile nell’app mobile
Scarica l’app per abbonarti e ottenere l’accesso completo a tutte le funzionalità