Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Addominali bellissimi in 21 giorni", pensato per sviluppare i muscoli addominali e ottenere un ventre piatto e scolpito.
All'inizio del corso, coinvolgiamo i muscoli retti dell'addome in posizione eretta, di appoggio, seduti e supini. Gli esercizi dinamici sono combinati con quelli statici per ottenere risultati efficaci. Allenatevi ogni giorno, non arrendetevi!
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
