Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Addominali bellissimi in 7 giorni", pensato per sviluppare i muscoli addominali e ottenere un ventre piatto e scolpito.
All'inizio del corso, coinvolgiamo i muscoli retti dell'addome in posizione eretta, di appoggio, seduta e supina. Gli esercizi dinamici vengono alternati a quelli statici per ottenere risultati efficaci.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
