Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Rafforza la tua immunità in 7 giorni".
La salute del nostro corpo dipende direttamente dalla qualità e dal coordinamento dei nostri sistemi regolatori: immunitario, nervoso ed endocrino. Per rafforzare il sistema immunitario, possiamo aiutare il nostro corpo supportando il funzionamento del sistema nervoso.
Aiutando il nostro sistema immunitario innato ad affrontare i problemi, riduciamo l'impatto degli stressor aumentando la resistenza del corpo e della mente agli stressor familiari. Le posture che tendono i muscoli della schiena ci aiutano a raggiungere questo obiettivo. Come è noto, lo stress meccanico sui reni e sulle ghiandole surrenali accelera l'eliminazione dall'organismo dell'ormone dello stress, l'ormone di rilascio della corticotropina.
Rafforzeremo anche il tuo sistema immunitario attraverso esercizi regolari di forza, equilibrio e stretching. Ogni giorno è pensato per rafforzare la tua salute e aumentare la resistenza del tuo corpo a qualsiasi agente irritante.
Il primo giorno, l'attenzione del complesso è rivolta al riscaldamento della colonna vertebrale e al rafforzamento dei muscoli di gambe e schiena, oltre al miglioramento della funzionalità renale e surrenale. Allenatevi ogni giorno, non arrendetevi!
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
