Lo yoga per un fegato sano aiuta a mantenerne il funzionamento naturale, migliora la circolazione sanguigna e favorisce un delicato massaggio degli organi interni.
La pratica include torsioni in varie posizioni – in piedi, seduti e sdraiati – ed esercizi addominali con elementi di torsione. Queste tecniche attivano il fegato, favorendone la depurazione e il ripristino. Anche le inversioni, come la posizione dell'aratro e le sue varianti, sono incluse nella routine, poiché aiutano a migliorare la circolazione e ad alleviare la congestione.
Sedute brevi stimolano i processi metabolici, mentre sedute più lunghe consentono una guarigione più profonda del fegato. La pratica regolare aiuta a mantenere un senso di leggerezza e armonia generale.
