Sciogli le tensioni di una giornata impegnativa e prenditi una pausa.
Trova un luogo tranquillo e mettiti comodo. Lascia che spalle e corpo si rilassino espirando. Se la mente vaga, torna al respiro senza criticarti.
Premio
Flessibilità
Resistenza
Concentrazione
Forza
Mobilità
Equilibrio
Queste raccomandazioni si basano su ricerche della Rivista Internazionale di Ricerca Farmaceutica e Scienze.
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Dettagli della lezione
Autore
Unagrande AI
Argomento
Lasciare andare lo stress
Durata
- 10 minuti
Asana ed esercizi
- 1 asana
Consumo energetico
- 2 kcal
Premio
Flessibilità
Resistenza
Concentrazione
Forza
Mobilità
Equilibrio
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