Nuttig effect
- Helpt ontspannen na inspanning
- Verbetert de stemming
- Brengt rust
- Helpt de aandacht te verleggen
- Versterkt de ademhalingsspieren
- Ontspant de spieren
Contra-indicaties
Geen markering
Uitvoeringstechniek
Deze pranayama in een ontspannende lighouding duurt 3 minuten. Ga gemakkelijk op de rug liggen en volg de natuurlijke adem zonder deze met opzet dieper of trager te maken.
Oefening Details
Mechanica
Statistisch
Complexiteit
Voor beginners
Duur
3 minuten
Energieverbruik
2 kcal
Populariteit
403
van
442
Beloning
Flexibiliteit
Uithoudingsvermogen
Concentratie
Krach
Mobiliteit
Balans
Урок 110 ( Pranayama in de ontspanningshouding )
1
/ 1
асан
03:00
Probeer de yoga club mobiele app
Bedankt!
We zullen proberen de mat zo snel mogelijk te bezorgen
Pranayama in de ontspanningshouding (3 min): ga gemakkelijk op de rug liggen
Asana informatie
Uitvoeringstechniek
Ga naar
Ga gemakkelijk op de rug liggen en volg de natuurlijke adem zonder deze met opzet dieper of trager te maken.
Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?
Pranayama in de ontspanningshouding
NaN
tot
volgende
niveau's
Mijn abonnement
Actief
dagen over
dagen
Betaling
Uw mogelijkheden
- Intensieve yoga-cursussen
- Meer dan 500 asana's en oefeningen
- Yoga-video's van 10 tot 90 minuten
- Meditaties van 5 tot 30 minuten
- Persoonlijke statistieken en punten
- Bouwer voor eigen lessen (iOS)
