Nuttig effect
- Helpt ontspannen na inspanning
- Verbetert de stemming
- Helpt de aandacht te verleggen
- Brengt de psycho-emotionele sfeer in harmonie.
- Versterkt de ademhalingsspieren
- Maakt de geest helder.
- Ontspant de spieren
Contra-indicaties
Geen markering
Uitvoeringstechniek
Neem 5 minuten voor pranayama in een ontspannen lighouding. Zoek een comfortabele ligging en merk de adem op zoals die vanzelf komt, zonder de diepte of het tempo te sturen.
Oefening Details
Mechanica
Statistisch
Complexiteit
Voor beginners
Duur
5 minuten
Energieverbruik
2 kcal
Populariteit
406
van
442
Beloning
Flexibiliteit
Uithoudingsvermogen
Concentratie
Krach
Mobiliteit
Balans
Урок 111 ( Pranayama in de ontspanningshouding )
1
/ 1
асан
05:00
Probeer de yoga club mobiele app
Bedankt!
We zullen proberen de mat zo snel mogelijk te bezorgen
Pranayama in de ontspanningshouding (5 min): zoek een comfortabele ligging
Asana informatie
Uitvoeringstechniek
Ga naar
Zoek een comfortabele ligging en merk de adem op zoals die vanzelf komt, zonder de diepte of het tempo te sturen.
Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?
Pranayama in de ontspanningshouding
NaN
tot
volgende
niveau's
Mijn abonnement
Actief
dagen over
dagen
Betaling
Uw mogelijkheden
- Intensieve yoga-cursussen
- Meer dan 500 asana's en oefeningen
- Yoga-video's van 10 tot 90 minuten
- Meditaties van 5 tot 30 minuten
- Persoonlijke statistieken en punten
- Bouwer voor eigen lessen (iOS)
