Verminder emotionele spanning rond pijn; meditatie kan de zorg aanvullen, maar vervangt geen diagnose of behandeling. Geef je lichaam tijd om te rusten en verzacht spanning rond ongemak.
Zoek een prettige houding en volg je natuurlijke ademhaling zonder je lichaam te forceren. Stel je bij elke uitademing voor dat je lichaam rond het ongemak zachter wordt. Gun jezelf rust zonder te verwachten dat pijn verdwijnt.
Upload datum:2020-04-20T10:09:06+00:00
Beloning
Flexibiliteit
0
Uithoudingsvermogen
0
Concentratie
150
Krach
0
Mobiliteit
0
Balans
0
Deze aanbevelingen zijn gebaseerd op onderzoek van het Internationaal tijdschrift voor farmaceutische onderzoek en wetenschappen.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
Les Details
Auteur
Unagrande AI
Thema
Omgaan met pijn
Duur
15 minuten
Asanas en oefeningen
1 asana
Energieverbruik
2 kcal
Beloning
Flexibiliteit
0
Uithoudingsvermogen
0
Concentratie
150
Krach
0
Mobiliteit
0
Balans
0
Les "Omgaan met pijn"
Meditatie om te ontspannen bij pijn
1/ 1asana's
15:00
Instructies gedetailleerd aankondigen
Muziek
Instructeur's voice
Muziek
VLUCHT VAN DE ZIEL 01:44
INNERLIJKE RUST 01:27
OCHTENDDROMEN 01:34
BOSKOELHEID 05:00
ZOMERREGEN 02:00
BERGSTILTE 02:00
ZEEBREEZE 02:00
DE STEM VAN DE WIND 02:00
LENTEBOS 02:00
Probeer de yoga club mobiele app
De app biedt kant-en-klare yogalessen, meditatie en intensieve cursussen voor uiteenlopende doelen.
