Geef moeilijke gevoelens de ruimte en wees vriendelijk voor jezelf.
Zoek een rustige plek en maak het jezelf gemakkelijk. Denk aan momenten van vreugde of dankbaarheid als dat je helpt. Laat ook het verdriet er zijn zonder jezelf te veroordelen.
Beloning
Flexibiliteit
Uithoudingsvermogen
Concentratie
Krach
Mobiliteit
Balans
Deze aanbevelingen zijn gebaseerd op onderzoek van het Internationaal tijdschrift voor farmaceutische onderzoek en wetenschappen.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
Les Details
Auteur
Unagrande AI
Thema
Omgaan met verdriet
Duur
- 10 minuten
Asanas en oefeningen
- 1 asana
Energieverbruik
- 2 kcal
Beloning
Flexibiliteit
Uithoudingsvermogen
Concentratie
Krach
Mobiliteit
Balans
Probeer de yoga club mobiele app
