Laat de spanning van een drukke dag los en neem even rust. Laat onrust zakken en geef jezelf ruimte om bij te komen van stress.
Zoek een rustige plek en maak het jezelf gemakkelijk. Laat schouders en lichaam verzachten bij het uitademen. Als je aandacht afdwaalt, keer dan zonder zelfkritiek terug naar je adem.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
