Zet je twijfels even opzij en vertrouw weer op je eigen kunnen. Leer jezelf te accepteren en op je eigen kunnen te vertrouwen.
Zoek een rustige plek en maak het jezelf gemakkelijk. Stel je voor dat je vertrouwen inademt en twijfel uitademt. Sta stil bij de sterke kanten waarop je al kunt rekenen. Je kunt met vijf minuten beginnen en de oefening geleidelijk verlengen als dat prettig voelt.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
