Bem-vindos ao início do curso intensivo "Despertando o Poder em 7 Dias". Este é um curso altamente ativo e dinâmico que envolve o corpo todo. Cada dia começa com a prática revigorante da "Saudação ao Sol".
Hoje começaremos com uma prática dinâmica destinada a ativar todo o corpo. Ao realizar os exercícios, tente sincronizar a respiração com os movimentos.
Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.
