Bem-vindo(a) ao início do curso intensivo "Manhãs Vigorosas em 28 Dias", criado para desenvolver o hábito saudável de praticar yoga todas as manhãs. Essa prática matinal ajuda você a despertar, alongar o corpo e começar o dia cheio(a) de energia, saúde, vitalidade e um ótimo humor.
Pratique todos os dias, não desista!
Os cursos intensivos do Unagrande YogaClub são um verdadeiro desafio! No dia a dia, sempre encontramos desculpas, procrastinamos e sofremos com a falta de motivação para os exercícios diários. No entanto, a prática regular de yoga ajuda você a alcançar rapidamente os resultados desejados, melhorar seu bem-estar, prevenir doenças e aumentar sua qualidade de vida.
O programa do curso intensivo é estruturado a partir de vários módulos, cada um dos quais inclui exercícios de blocos anteriores de semanas passadas, a fim de manter o nível de desempenho e eficácia.
No decorrer do curso, recomenda-se assistir às aulas diariamente, conforme o cronograma, pois a carga de trabalho é distribuída de forma específica, consolidando os resultados dos dias anteriores.
Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.
O curso intensivo "Manhãs Vigorosas em 28 Dias" consiste em quatro módulos de prática. Cada módulo é composto por sete aulas diárias de duração específica: Módulo 1 – sete aulas de 15 minutos; Módulo 2 – sete aulas de 20 minutos; Módulo 3 – sete aulas de 25 minutos; e Módulo 4 – sete aulas de 30 minutos.
