Bem-vindo(a) ao início do curso intensivo "Manhãs Vigorosas em 7 Dias", criado para desenvolver o hábito saudável de praticar yoga todas as manhãs. Essa prática matinal ajuda você a despertar, alongar o corpo e começar o dia cheio(a) de energia, saúde, vitalidade e um ótimo humor.
O primeiro dia do curso dá início ao processo de energização com movimentos dinâmicos de aquecimento em pé, concebidos para ativar os braços e as pernas. Movimentos ativos, despertar rápido!
Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.
