Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Бодрое утро за 28 дней», направленного на развитие полезной привычки заниматься йогой каждое утро. Утренняя практика помогает взбодриться с утра, размять тело и войти в начало нового дня полными сил, здоровья, бодрости и прекрасного настроения.
Практикуй каждый день, не сдавайся!
Интенсивные курсы Unagrande YogaClub – это настоящий вызов себе! В повседневной жизни мы всегда находим отговорки, откладываем на завтра и страдаем от недостатка мотивации для ежедневных тренировок. При этом именно регулярные занятия йогой способствуют быстрому достижению заветных результатов, улучшению самочувствия, профилактике заболеваний и улучшению качества жизни.
Программа интенсивного курса построена из нескольких модулей, каждый из которых включает упражнения из предыдущих блоков прошедших недель с целью поддержания уровня выполнения и эффекта.
В рамках курса занятия рекомендуется выполнять каждый день согласно графику, так как нагрузка в курсе распределяется определенным образом, закрепляя результаты предыдущих дней.
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
Интенсивный курс «Бодрое утро за 28 дней» состоит из 4 модулей практики. Каждый модуль состоит из 7 ежедневных занятий определенной длительности: 1 модуль – 7 уроков по 15 минут практики; 2 модуль – 7 уроков по 20 минут; 3 модуль – 7 уроков по 25 минут и 4 модуль – 7 уроков по 30 минут.
