Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Похудение за 7 дней», направленного на достижение эффективного результата снижения веса и коррекции фигуры. Практикуй каждый день, не сдавайся!
Программа курса построена таким образом, что нагрузка увеличивается с течением каждого дня.
Интенсивные курсы Unagrande YogaClub – это настоящий вызов себе! В повседневной жизни мы всегда находим отговорки, откладываем на завтра и страдаем от недостатка мотивации для ежедневных тренировок. При этом именно регулярные занятия йогой способствуют быстрому достижению заветных результатов, улучшению самочувствия, профилактике заболеваний и улучшению качества жизни.
Программа интенсивного курса построена таким образом, что уже в течение недели вы заметите результаты от практики!
В рамках курса занятия рекомендуется выполнять каждый день согласно графику, так как нагрузка в курсе распределяется определенным образом, закрепляя результаты предыдущих дней.
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
Интенсивный курс «Похудение за 7 дней» состоит из 7 уроков возрастающей продолжительности: первый день курса длится 15 минут, второй день – 20 минут, третий день – 25 минут, четвертый день – 30 минут, пятый день – 45 минут, шестой день – 60 минут и седьмой день – 90 минут.
Занятие первого дня курса включает в себя все основные блоки поз, которые будут использоваться в последующих уроках: разминочные упражнения стоя, позы стоя, упоры на четвереньках и позы лежа на спине. Комплекс завершатся Шавасаной.
