Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Продольный шпагат за 7 дней», направленного на развитие гибкости тела, подвижности ног и достижение продольного и поперечного шпагатов. Практикуй каждый день, не сдавайся!
Первый день направлен на мягкое вхождение в практику и состоит из разминочных движений для качественного прогрева всего тела и подготовки для дальнейшей работы в курсе.
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
