Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Тонкая талия за 28 дней», целью которого является избавление от проблем в области талии. Уроки курса направлены на активную проработку области спины, пресса и боков. При регулярной практике, а также контроле за питанием, тонкая талия непременно будет реализована! Практикуй каждый день, не сдавайся!
Интенсивные курсы Unagrande YogaClub – это настоящий вызов себе! В повседневной жизни мы всегда находим отговорки, откладываем на завтра и страдаем от недостатка мотивации для ежедневных тренировок. При этом именно регулярные занятия йогой способствуют быстрому достижению заветных результатов, улучшению самочувствия, профилактике заболеваний и улучшению качества жизни.
Программа интенсивного курса построена из нескольких модулей, каждый из которых включает упражнения из предыдущих блоков прошедших недель с целью поддержания уровня выполнения и эффекта. Также с каждым новым модулем добавляются упражнения из нового раздела и с каждым модулем некоторые более простые упражнения меняются на более сложные.
В рамках курса занятия рекомендуется выполнять каждый день согласно графику, так как нагрузка в курсе распределяется определенным образом, закрепляя результаты предыдущих дней.
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
Интенсивный курс «Тонкая талия за 28 дней» состоит из 5 модулей практики: 5 уроков возрастающей продолжительности и одного 10-минутного урока, в котором даны основные упражнения по теме модуля. Последний модуль состоит из 4-х уроков, которые включают в себя позы на закрепление материала.
