Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Йога для начинающих за 7 дней», направленного на знакомство с основными элементами йоги и формирование полезной привычки работать над своим телом и дыханием. Данный курс создан специально для того, чтобы познакомить новичков с упражнениями и показать, что практика йоги может быть не только полезной, но и приятной. Практикуй каждый день, не сдавайся!
Интенсивные курсы Unagrande YogaClub – это настоящий вызов себе! В повседневной жизни мы всегда находим отговорки, откладываем на завтра и страдаем от недостатка мотивации для ежедневных тренировок. При этом именно регулярные занятия йогой способствуют быстрому достижению заветных результатов, улучшению самочувствия, профилактике заболеваний и улучшению качества жизни.
Программа интенсивного курса построена таким образом, что уже в течение недели вы заметите результаты от практики! Каждый урок курса состоит из элементов стоя, сидя, лежа на спине и на животе, а к концу курса вводятся дыхательные практики, которые направлены на снятие стресса и расслабление.
В рамках курса занятия рекомендуется выполнять каждый день согласно графику, так как нагрузка в курсе распределяется определенным образом, закрепляя результаты предыдущих дней.
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
Интенсивный курс «Йога для начинающих за 7 дней» состоит из 7 уроков практики возрастающей продолжительности.
