Välkommen till starten av den intensiva kursen "Vackra magmuskler på 7 dagar", utformad för att utveckla dina magmuskler och uppnå en vacker, platt mage.
Alldeles i början av kursen tränar vi rectus abdominis-musklerna i stående, stödjande, sittande och ryggläge. Dynamiska övningar varvas med statiska för att uppnå effektiva resultat.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
