Sakta ner och hitta tillbaka till en känsla av stadga. Lätta på stress och oroliga tankar för att känna dig stadigare.
Hitta en lugn plats och sätt dig bekvämt. Lägg märke till andningen och kroppens förnimmelser. Låt bekymmer passera och återvänd till en stadigare uppmärksamhet.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
