Ta en lugn stund för att känna närhet till din kropp och ditt barn under graviditeten. Slappna av, låt oron mjukna och känn omsorg om dig själv och ditt barn.
Gör det bekvämt för dig och följ din naturliga andning. Rikta vänlig uppmärksamhet mot ditt barn och de omsorgsfulla känslor som väcks. Andas naturligt och sitt eller ligg bekvämt.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
