Ge sorgen utrymme och unna dig en stunds omtanke. Visa dig själv omsorg och stöd när du går igenom en svår tid.
Välj en lugn plats. Låt känslorna som kommer få finnas utan att döma dem. Du behöver inte skynda genom sorgen eller nå ett visst resultat. Du kan börja med fem minuter och gradvis förlänga övningen om det känns bra.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
