Velkommen til starten af det intensive kursus "Smukke mavemuskler på 7 dage", der er designet til at udvikle dine mavemuskler og opnå en smuk, flad mave.
Helt i starten af kurset træner vi rectus abdominis-musklerne i stående, støttende, siddende og liggende stilling. Dynamiske øvelser veksles med statiske for at opnå effektive resultater.
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
