Willkommen zum Start des intensiven 7-Tage-Abnehmkurses, der Ihnen effektive Ergebnisse beim Abnehmen und der Körperformung ermöglicht. Trainieren Sie täglich und geben Sie nicht auf!
Das Kursprogramm ist so konzipiert, dass der Arbeitsaufwand mit jedem Tag zunimmt.
Die Intensivkurse des Unagrande YogaClubs sind eine echte Herausforderung! Im Alltag finden wir ständig Ausreden, schieben Dinge auf und leiden unter mangelnder Motivation für unser tägliches Training. Dabei hilft regelmäßiges Yoga-Üben Ihnen, schnell Ihre Ziele zu erreichen, Ihr Wohlbefinden zu steigern, Krankheiten vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Das Intensivkursprogramm ist so konzipiert, dass Sie bereits innerhalb einer Woche erste Ergebnisse Ihrer Übungen bemerken werden!
Innerhalb des Kurses wird empfohlen, die Unterrichtseinheiten jeden Tag gemäß dem Zeitplan zu absolvieren, da die Arbeitsbelastung auf eine bestimmte Weise verteilt ist und die Ergebnisse der vorherigen Tage gefestigt werden.
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
Der Intensivkurs „Gewichtsverlust in 7 Tagen“ besteht aus 7 Lektionen mit zunehmender Dauer: Der erste Kurstag dauert 15 Minuten, der zweite Tag 20 Minuten, der dritte Tag 25 Minuten, der vierte Tag 30 Minuten, der fünfte Tag 45 Minuten, der sechste Tag 60 Minuten und der siebte Tag 90 Minuten.
Der erste Kurstag beinhaltet alle grundlegenden Asanas, die in den folgenden Stunden verwendet werden: stehende Aufwärmübungen, Stehpositionen, Vierfüßlerstand und Rückenlage. Das Programm schließt mit Shavasana ab.
