Lege im Arbeitsalltag eine Pause ein, löse Anspannung und kehre mit klarem Kopf zu deinen Aufgaben zurück.
Du kannst auf einem Stuhl sitzen oder stehen bleiben. Spüre die ein- und ausströmende Luft und lass beim Ausatmen Anspannung los, bevor du weiterarbeitest.
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Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
