Löse emotionale Anspannung bei Schmerzen; Meditation kann eine Behandlung ergänzen, ersetzt aber weder Diagnose noch Therapie. Gib deinem Körper Zeit zum Ausruhen und löse Anspannung rund um Beschwerden.
Finde eine bequeme Haltung und folge deinem natürlichen Atem, ohne den Körper zu überfordern. Stelle dir vor, wie der Körper beim Ausatmen um unangenehme Empfindungen herum weicher wird. Ruhe dich aus, ohne Schmerzfreiheit zu erwarten.
Die Unagrande YogaClub App enthält und kann keine Gesundheitsempfehlungen enthalten. Gesundheitsinformationen dienen nur zur allgemeinen Information und ersetzen nicht die professionelle ärztliche Beratung.
Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
