Entdecke Dankbarkeit und Verständnis in deinen Beziehungen zu anderen. Lass Ärger los und begegne anderen offener im Gespräch.
Suche dir einen ruhigen Ort und nimm eine bequeme Haltung ein. Denke an einen nahestehenden Menschen und spüre Dankbarkeit, Wärme oder Zuneigung. Gib damit mehr Raum für Verständnis. Du kannst mit fünf Minuten beginnen und die Übung langsam verlängern, wenn es sich gut anfühlt.
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Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
