Lass Selbstzweifel für einen Moment los und vertraue wieder auf deine Fähigkeiten. Lerne, dich anzunehmen und deinen Fähigkeiten zu vertrauen.
Suche dir einen ruhigen Ort und nimm eine bequeme Haltung ein. Stelle dir vor, mit dem Einatmen Vertrauen aufzunehmen und mit dem Ausatmen Zweifel loszulassen. Denke an Stärken, auf die du dich verlassen kannst. Du kannst mit fünf Minuten beginnen und die Übung langsam verlängern, wenn es sich gut anfühlt.
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