Finde emotionale Unterstützung bei der Genesung nach einer Verletzung, in deinem Tempo und unter Beachtung medizinischer Empfehlungen. Lindere Angst und Anspannung auf dem Weg zurück zum Training.
Wähle eine Haltung, die zu deinem Genesungsplan passt. Stelle dir vor, wie du im Rahmen deines Genesungsplans allmählich zu vertrauten Tätigkeiten zurückkehrst. Lass mit jedem Ausatmen Spannung nach. Du kannst mit fünf Minuten beginnen und die Übung langsam verlängern, wenn es sich gut anfühlt.
Die Unagrande YogaClub App enthält und kann keine Gesundheitsempfehlungen enthalten. Gesundheitsinformationen dienen nur zur allgemeinen Information und ersetzen nicht die professionelle ärztliche Beratung.
Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
