Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Aumentando la Autoestima en 28 Días", cuyo objetivo es fortalecer la autoestima, lo cual puede y debe lograrse mediante el trabajo corporal. Como sabemos, el cuerpo humano tiene cinco pilares: los pies, las palmas de las manos y la pelvis. Por lo tanto, el curso se centra principalmente en trabajar los pies, las piernas y la columna vertebral. Hay dos áreas para la autoestima: las piernas y la postura. En otras palabras, además de trabajar la parte inferior (las piernas), también es importante trabajar la parte superior (la cintura escapular y las flexiones hacia atrás). Por lo tanto, este curso se centra activamente en el trabajo de piernas y flexiones hacia atrás, que se complementa con otros ejercicios para promover la confianza interior y un bienestar general.
En este curso la intensidad de la práctica aumenta, desde ejercicios simples hasta ejercicios complejos.
¡Practica todos los días, no te rindas!
¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, procrastinamos y sufrimos de falta de motivación para entrenar a diario. Sin embargo, la práctica regular de yoga te ayuda a alcanzar rápidamente los resultados deseados, mejorar tu bienestar, prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida.
El programa del curso intensivo se compone de varios módulos, cada uno de los cuales está dedicado a un tema específico y consta de varios días consecutivos de clases y una jornada destinada a mantener el estado.
Dentro del curso, se recomienda completar las clases todos los días según el horario, ya que la carga de trabajo se distribuye de manera específica, consolidando los resultados de los días anteriores.
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
El curso intensivo "Aumento de la Autoestima en 28 Días" consta de cinco módulos prácticos: cuatro módulos de cinco lecciones de duración creciente (de 15 a 45 minutos) y una lección enfocada en el mantenimiento de la autoestima. El último módulo consta de cuatro lecciones y concluye con una práctica de 60 minutos.
