Aumenta tu autoestima en 28 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Aumento de la Autoestima en 28 Días", cuyo objetivo es aumentar la autoestima, lo cual puede y debe lograrse trabajando el cuerpo. Como saben, el cuerpo humano tiene cinco pilares: los pies, las palmas de las manos y la pelvis. Por lo tanto, el curso se centra principalmente en trabajar los pies, las piernas en general y la columna vertebral. Hay dos segmentos para la autoestima: piernas y postura. Es decir, además de trabajar la parte inferior (las piernas), también es importante trabajar la parte superior (la cintura escapular) y las flexiones. Por lo tanto, este curso se centra activamente en el trabajo de las piernas y la realización de flexiones, que también se compensan con otros ejercicios, para que a nivel corporal se genere una sensación de confianza interior, gracias a una buena autoconciencia de todo el organismo. En el marco de este curso, la intensidad de la práctica aumenta, desde ejercicios sencillos hasta complejos. ¡Practica a diario, no te rindas! Cursos intensivos en Unagrande YogaClub: ¡un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, dejamos todo para mañana y sufrimos de falta de motivación para entrenar a diario. Sin embargo, las clases regulares de yoga ayudan a alcanzar rápidamente los resultados deseados, mejorar el bienestar, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. El programa del curso intensivo consta de varios módulos, cada uno dedicado a un tema específico y consta de varios días de clases seguidos y un día de mantenimiento. Se recomienda realizar las clases todos los días según el horario, ya que la carga se distribuye de forma específica, consolidando los resultados de los días anteriores. Para progresar en el curso, es necesario completar las clases del día de forma cualitativa. Cada lección posterior del curso solo estará disponible después de completar la lección del día. El curso intensivo "Aumento de la autoestima en 28 días" consta de 5 módulos prácticos: 4 módulos de 5 lecciones de duración creciente (de 15 a 45 minutos) y 1 lección para mantener el estado. El último módulo consta de 4 lecciones y concluye con una práctica de 60 minutos.