Llegar al suelo en 7 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Alcanza el Suelo en 7 Días", enfocado en desarrollar la flexibilidad y mejorar la movilidad articular. Al comienzo del curso, la lección consiste en un calentamiento suave de la espalda y las articulaciones de las piernas, así como estiramientos ligeros de la parte posterior de las piernas para desarrollar gradualmente el cuerpo y alcanzar el suelo fácilmente. Para progresar en el curso, es necesario completar las lecciones del día de forma cualitativa. Las siguientes lecciones del curso solo estarán disponibles después de completar la lección del día.