Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Piernas Esbeltas en 28 Días", diseñado para fortalecer los músculos de las piernas, mejorando su fuerza, resistencia, flexibilidad y firmeza. Con este curso, lograrás una marcha más ligera y elegante, y tus piernas lucirán tonificadas, hermosas y esbeltas. ¡Practica a diario y no te rindas!
¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, procrastinamos y sufrimos de falta de motivación para entrenar a diario. Sin embargo, la práctica regular de yoga te ayuda a alcanzar rápidamente los resultados deseados, mejorar tu bienestar, prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida.
El programa intensivo del curso se estructura en varios módulos, cada uno con distintos modos de ejecución: posiciones estáticas, movimientos dinámicos y posiciones estáticas-dinámicas (mixtas). Cada módulo también sustituye algunos ejercicios sencillos por otros más complejos.
Dentro del curso, se recomienda completar las clases todos los días según el horario, ya que la carga de trabajo se distribuye de manera específica, consolidando los resultados de los días anteriores.
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
El curso intensivo "Piernas Esbeltas en 28 Días" consta de cinco módulos de práctica: cinco lecciones de duración progresiva y una lección de 10 minutos que incluye asanas estáticas básicas, sentadas y acostadas, además de meditación. El último módulo consta de cuatro lecciones que ofrecen posturas para reforzar el material.
