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Piernas delgadas. Día 1
hourglass-icon 15 min
Practicar con video · 15 min
asana miniature
15:00
Describa las instrucciones en detalle
Música
  • Voz del instructor
  • Música
  • VUELO DEL ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SUEÑOS MATUTINOS 01:34
  • FRESCURA DEL BOSQUE 05:00
  • LLUVIA DE VERANO 02:00
  • SILENCIO DE MONTAÑA 02:00
  • BRISA MARINA 02:00
  • LA VOZ DEL VIENTO 02:00
  • BOSQUE DE PRIMAVERA 02:00

¡No te rindas!

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Piernas delgadas. Día 1

15 min
12 asanas
846 puntos
125 kcal

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Piernas Esbeltas en 7 Días", cuyo objetivo es fortalecer los músculos de las piernas, mejorar su fuerza, resistencia, flexibilidad y elasticidad. Gracias al curso "Piernas Esbeltas", ganarás ligereza y gracia al caminar, y tus piernas lucirán en forma, hermosas y esbeltas. ¡Practica a diario, no te rindas! Al comienzo del curso, el énfasis está en un entrenamiento completo de posturas de equilibrio y estiramientos. Este complejo proporciona una carga completa para obtener resultados efectivos. Para avanzar en el curso, es necesario realizar bien las clases del día. Las siguientes lecciones del curso solo estarán disponibles después de completar la lección del día.

Fecha de carga:2021-11-21T19:40:31+00:00

Detalles de la lección

Autor
Unagrande AI
Tema
Piernas delgadas. Día 1
Duración
15 minutos
Asanas y ejercicios
12 ásanas
Consumo de energía
125 kcal

Recompensa

Flexibilidad
153
Resistencia
120
Concentración
127
Fuerza
114
Movilidad
160
Equilibrio
172
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.

La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.

Por lo tanto, antes de tomar cualquier acción basada en dicha información, recomendamos consultar a los profesionales médicos adecuados. Unagrande YogaClub no proporciona ningún tipo de asesoramiento médico. Usted utiliza o confía en cualquier información contenida en esta aplicación exclusivamente bajo su propio riesgo.

Clase "Piernas delgadas. Día 1"

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Uttana Stambhasana
1 / 12 asanas
asana
15:00
Describa las instrucciones en detalle
Música
  • Voz del instructor
  • Música
  • VUELO DEL ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SUEÑOS MATUTINOS 01:34
  • FRESCURA DEL BOSQUE 05:00
  • LLUVIA DE VERANO 02:00
  • SILENCIO DE MONTAÑA 02:00
  • BRISA MARINA 02:00
  • LA VOZ DEL VIENTO 02:00
  • BOSQUE DE PRIMAVERA 02:00