Bienvenido al inicio del curso intensivo “Postura Real en 28 Días”, orientado a mejorar tu postura, desarrollar los músculos centrales de todas las partes de tu espalda y lograr movimientos elegantes.
Este curso progresa con ejercicios de intensidad creciente, desde simples hasta complejos. Cada módulo aborda un área específica de la postura. Mejorar la postura afecta no solo a diversos factores fisiológicos, sino también psicológicos. El bienestar y la confianza en uno mismo están directamente relacionados con una buena postura. A lo largo del curso, sus sistemas respiratorio y digestivo se normalizarán, la tensión en la columna vertebral disminuirá y su pensamiento se volverá más claro.
¡Practica todos los días, no te rindas!
¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, procrastinamos y sufrimos de falta de motivación para entrenar a diario. Sin embargo, la práctica regular de yoga te ayuda a alcanzar rápidamente los resultados deseados, mejorar tu bienestar, prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida.
El programa del curso intensivo se compone de varios módulos, cada uno dedicado a un tema específico y compuesto por varios días consecutivos de clases y un día compuesto por elementos de entrenamiento simples pero importantes destinados a mantener el tono.
Dentro del curso, se recomienda completar las clases todos los días según el horario, ya que la carga de trabajo se distribuye de manera específica, consolidando los resultados de los días anteriores.
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
El curso intensivo "Postura Real en 28 Días" consta de cinco módulos de práctica: cuatro módulos de cinco lecciones de duración creciente (de 15 a 45 minutos) y una lección centrada en la respiración y la concentración. El último módulo consta de cuatro lecciones y concluye con una práctica de 60 minutos.
