Bienvenidos al inicio del curso intensivo “Side Split en 21 Días”, diseñado para desarrollar la flexibilidad de piernas y movilidad articular, además de lograr la postura de split lateral.
El primer día del curso se realiza una introducción suave a la práctica a través del calentamiento de las articulaciones de la cadera con abducción lateral en posiciones de pie, sentado y acostado boca arriba.
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
