Missä voi löytää
| Aihe | Nimi | Aika |
|---|---|---|
| Aktiivinen ikääntyminen | 10 min | |
| Aktiivinen ikääntyminen | 15 min | |
| Aktiivinen ikääntyminen | 20 min | |
| Päänsärky |
Päänsäryn lievitys
90 min
|
90 min |
| Energia | 90 min | |
| Selkä |
Jooga hyperkyfoosiin
60 min
|
60 min |
| Aihe | Nimi | Kesto | Päivä |
|---|---|---|---|
| Stressin lievitys | 2 vko. | 1 | |
| Selkä | 2 vko. | 11 | |
| Koko keho | 2 vko. | 3 | |
| Stressin lievitys | 3 vko. | 8 | |
| Koko keho | 3 vko. | 10 | |
| Selkä | 3 vko. | 18 | |
| Terveys | 4 vko. | 25 | |
| Terveys | 3 vko. | 5 | |
| Koko keho | 4 vko. | 5, 6 | |
| Terveys | 2 vko. | 1 | |
| Selkä | 1 vko. | 3 | |
| Selkä | 2 vko. | 5 | |
| Selkä | 3 vko. | 17 | |
| Selkä | 4 vko. | 24, 26 | |
| Terveys | 1 vko. | 1 | |
| Terveys | 2 vko. | 6 | |
| Terveys | 4 vko. | 5, 19, 23 | |
| Painonhallinta | 3 vko. | 20 | |
| Painonhallinta | 4 vko. | 26 | |
| Koko keho | 3 vko. | 6 | |
| Terveys | 2 vko. | 12 | |
| Stressin lievitys | 2 vko. | 5 | |
| Painonhallinta | 1 vko. | 5 | |
| Painonhallinta | 2 vko. | 5, 9 | |
| Painonhallinta | 3 vko. | 5, 9, 20 | |
| Painonhallinta | 4 vko. | 5, 9, 20 |
