Tervetuloa kurssille ”Ryhdikäs olemus 14 päivässä”! Avoimet hartiat ja vapaa selkä vaikuttavat sekä olemukseen että kehon tuntemuksiin. Vahvista selkää ja hartioita ja huomaa, miten istut, seisot ja liikut.
Tulevilla tunneilla ehdit liikkua, kuunnella selkääsi ja löytää rytmin, johon on hyvä palata. Aloita ensimmäisestä tunnista ja etene päivä kerrallaan.
.svg?md5=DrmAGw8xGeLABkSXKFOypQ&expires=1791928003)
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
Harjoituksia ryhdille 14 päivän ajan. Selän ja hartioiden harjoituksia ryhdin huomioimiseen.
