Liity klubiin
  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Käsien varassa tehtävät jooga-asennot

Suosittu
Haku tulokset
Ei löytynyt mitään
Oppitunnin kesto
Valitse tavoite
Kissa-asento
Bidalasana
preview asana
Kissan liike
Bidala-kriyya
preview asana
Kissan liike jalan ojennuksella
Vyagrasana-kriyya
preview asana
Jalan sivuliike kissa-asennossa
Parshva pada bidala-kriyya
preview asana
Kissa-asento kyynärpäillä jalka taakse ojennettuna
Eka pada marjarasana I
preview asana
Kissa-asento kyynärpäillä jalka sivulle ojennettuna
Eka pada marjarasana II
preview asana
Kissan liike kyynärpäillä jalka taakse ojennettuna
Eka pada marjarasana-kriyya I
preview asana
Kissan liike kyynärpäillä jalka sivulle ojennettuna
Eka pada marjarasana-kriyya II
preview asana
Lankkuasento
Kumbhakasana
preview asana
Neljän tuen sauva-asento kyynärpäillä
Phalakasana II
preview asana
Neljän tuen sauva-asennon liike kyynärpäillä
Ardha-pincha-mayurasana-kriyya
preview asana
Vuorotteleva jalkojen liike neljän tuen sauva-asennossa
Phalaka-kriyya
preview asana
Sivulankkuasento
Vasishthasana
preview asana
Puolikas sivulankkuasento
Ardha Vasishthasana
preview asana
Sivulankkuasento 2
Vasishthasana II
preview asana
Käänteinen pöytäasento
Sahaja purvottanasana
preview asana
Käänteinen pöytäasento suorin jaloin
Purvottanasana
preview asana
Tulikärpäsasento
Tittibhasana
preview asana
Neljän tuen sauva-asento
Chaturanga dandasana
preview asana
Olkapääpaineasento
Bhujapidasana
preview asana
Delfiiniasento jalka nostettuna
Ardha pincha mayurasana II
preview asana
Dynaaminen vatsalihasten vahvistus neljän tuen sauva-asennossa kyynärpäillä
Phalaka-kriyya II
preview asana
Polvillaan tehtävä sammakkoasento
Adho Mukha Mandukasana
preview asana
Liike lankkuasennossa
Kumbhaka-kriyya
preview asana
Liike yhden käden lankkuasennossa
Krandanasana
preview asana
Liike yhden jalan lankkuasennossa
Kukkura-kriyya
preview asana
Käänteinen pöytäasento suorin jaloin kyynärpäillä
Kurpara purvottanasana
preview asana
Alaspäin katsovan koiran kriya
Adho mukha shvana-kriyya
preview asana
Ylöspäin katsova koira
Urdhva mukha shvanasana
preview asana
Ylöspäin katsova koira varpaillaan
Utthita urdhva mukha shvanasana
preview asana
Delfiinin kriya
Vistritakapada makara kriyya
preview asana
Käänteinen pöytäasento jalat erillään
Vistrita padotthita setubandhasana
preview asana
Alaspäin katsova makara-asento
Grahasana
preview asana
Alaspäin katsova kissa-asento
Adho mukha bidalasana
preview asana
Ylöspäin katsova kissa-asento
Urdhva mukha bidalasana
preview asana
Liike lankkuasennossa yhdellä kädellä ja jalalla
Chaturanga sammukha chalana-kriyya
preview asana
Kissa-asento jalkaotteella
Eka baddha pada marjarasana
preview asana
Kääntyvän kobran liike 2
Bhujanga-parivartana-kriyya
preview asana
Puolikas käänteinen pöytäasento
Laghu purvottanasana
preview asana
Käsivarsien vahvistus kissa-asennossa
Marjara-karavardhana-kriyya
preview asana
Ylöspäin katsovan koiran liike varpaillaan 2
Urdhva mukha shvana laghugamana-kriyya
preview asana
Liike käänteisessä pöytäasennossa
Utpithika-chalana-kriyya
preview asana
Kahdeksan tuen asento
Ashtanga bhujangasana
preview asana
Kuuden tuen asento
Shadanga bhujangasana
preview asana
Ylöspäin katsova koira varpaillaan 2
Utthitayka padordhva mukha shvanasana
preview asana
Kurki-asento
Bakasana
preview asana
Kriya: lankku – ylöspäin katsova koira
Kumbhakordhva mukha shvana-kriyya
preview asana
Ei löytynyt mitään

Toivomme, että pidit kaikesta!

Minne lähettää lahja?

Kiitos!

Yritämme toimittaa maton mahdollisimman pian

Onnittelut!

Olet saanut täydellisen pääsyn lahjaksi!
Loistavaa!

Käsien varassa tehtävät jooga-asennot | Unagrande

Tietoa asanasta
Suoritusohjeet

Tutustu lankkuasentoon, kissa-asentoon ja käsitasapainoihin. Katso videot ja lue ohjeet käsien varassa tehtäviin harjoituksiin.

Siirry

Aktivoi lahjakortti

app preview
Kieli

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?

NaN asti seuraavaan tasoa

Minun tilaukseni

Aktiivinen
päivää jäljellä
päivää
asti Error. Contact support
Maksu
Ei käytössä
Mahdollisuutesi
  • Intensiiviset joogakurssit
  • Yli 500 asanaa ja harjoituksia
  • Joogavideotunteja 10–90 minuuttia
  • Meditaatioita 5–30 minuuttia
  • Henkilökohtaiset tilastot ja pisteet
  • Oman oppitunnin rakentaja (iOS)

Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö

  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Kuvaus
QR code to platform check

app-store button google-play button