Liity klubiin
  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Joogan istuma-asennot

Suosittu
Haku tulokset
Ei löytynyt mitään
Oppitunnin kesto
Valitse tavoite
Istuva kulma-asento
Upavishta konasana
preview asana
Istuva eteentaivutus
Pashchimottanasana
preview asana
Puolikas veneasento
Ardha navasana
preview asana
Istuva sivukierto käsi ylös ojennettuna
Parivritta sukha prasarita padasana
preview asana
Istuva sivukierto rengasotteella polven alta
Baddha sukha prasarita padasana
preview asana
Dynaaminen istuva eteentaivutus
Padangushtha-kriyya
preview asana
Istuva kulma-asento käsituella
Salamba navasana
preview asana
Istuva selkää vahvistava liike
Vistrita-siddha-kriyya
preview asana
Istuva yhden jalan venytysasento vyön avulla
Sapattaika padahastasana
preview asana
Istuva eteentaivutus puolilootuksessa
Ardha baddha padma pashchimottanasana
preview asana
Istuva kierto puolilootuksessa
Parivritta ardha padmasana
preview asana
Istuva eteentaivutus jalkaa kohti polvi sivulle avattuna
Sukhaika pada pashchimottanasana
preview asana
Timanttiasento
Vajrasana
preview asana
Sankariasento
Virasana
preview asana
Täydellistyneen asento
Siddhasana
preview asana
Ratsastajan liike
Vahaka-kriyya
preview asana
Timanttiasento kädet ylös ojennettuina
Utthita hasta vajrasana
preview asana
Pää polveen -asento
Janu shirshasana
preview asana
Suljettu soturiasento
Gupta virasana
preview asana
Avoin soturiasento
Vikasita virasana
preview asana
Kierretty pää polveen -asento
Parivritta janu shirshasana
preview asana
Suuren sinetin asento
Maha mudra
preview asana
Pää polveen -asento vyön avulla
Sapatta janu shirshasana
preview asana
Perhosasento
Baddha konasana
preview asana
Tasapainottava kulma-asento
Ubhaya padangushthasana
preview asana
Tasapainottava kulma-asento jalat erillään
Ubhaya padangushthasana 2
preview asana
Kyyhkyasento 1
Kapotasana I
preview asana
Kyyhkysten kuninkaan asento jalka päätä kohti 1
Eka pada rajakapotasana I
preview asana
Kyyhkysten kuninkaan asento
Rajakapotasana
preview asana
Kyyhkysten kuninkaan asento jalka päätä kohti 2
Eka pada rajakapotasana II
preview asana
Puolikas kalojen kuninkaan asento
Ardha matsendrasana
preview asana
Puolikas kalojen kuninkaan asento tervehdysmudralla
Ardhanjali matsendrasana
preview asana
Lapsen asento
Balasana
preview asana
Sauva-asento
Dandasana
preview asana
Porttiasento
Parighasana
preview asana
Puolikkaan kalojen kuninkaan liike
Ardha matsendra-kriyya
preview asana
Simpukka-asento
Shankhasana
preview asana
Puolilootusasento kädet pään yläpuolella
Sanjali padmasana
preview asana
Sikiöasento
Garbhapindasana
preview asana
Viisaan Marichin asento 1
Marichiasana 1
preview asana
Yhden jalan päätä kohti -asento
Laghu dhanurasana
preview asana
Lehmänpääasento
Gomukhasana
preview asana
Kameliasento
Ushtrasana
preview asana
Ylös-alas-liike sauva-asennossa
Danda-kriyya
preview asana
Seppeleasento
Malasana
preview asana
Etuspagaatti
Hanumanasana
preview asana
Suljettu istuva kierto
Camvrita matsendrasana
preview asana
Haikara-asento
Kraunchasana
preview asana
Kyyhkyasento 2
Kapotasana II
preview asana
Kyyhkyasento 3
Kapotasana III
preview asana
Kyyhkysten kuninkaan liike
Rajakapota-kriyya
preview asana
Mukava veneasento 1
Sukha navasana
preview asana
Mukava veneasento 2
Sahaja navasana
preview asana
Sauva-asento kierrolla
Eka padangushtha parivritta dandasana
preview asana
Sauvakriya kierrolla
Eka padangushtha parivritta danda-kriyya
preview asana
Timanttiasento varpaillaan
Padanguli vajrasana
preview asana
Tasapaino perhosasennossa
Chitra patangasana
preview asana
Takataivutus dandasanassa
Urdhva drishti dandasana
preview asana
Kierto istuvassa eteentaivutuksessa
Parivritta pashchimottanasana
preview asana
Kiertoliike istuvassa eteentaivutuksessa
Parivritta pashchimottana-kriyya
preview asana
Matala askelkyykky syvällä lonkkatyöllä
Utthita ashva sanchalasana
preview asana
Puolikas kierretty sivukulma-asento
Ardha namaskar parshvakonasana
preview asana
Puolikas kyyhkyasento
Ardha kapotasana
preview asana
Matala askelkyykkyasento sivukierrolla
Laghu matsendrasana
preview asana
Kilpikonna-asento
Kurmasana
preview asana
Lehmänpääasento karhuotteella
Riksha bandha gomukhasana
preview asana
Yksinkertainen joogasinetti
Laghu yogamudrasana
preview asana
Istuva eteentaivutus kädet ristissä selän takana
Baddha bhuja pashchimottanasana
preview asana
Helppo asento tervehdysmudralla
Anjaliyogapattasana
preview asana
Kolmiosainen asento istuvassa eteentaivutuksessa
Tiryan mukha janu shirshasana
preview asana
Helppo asento kyynärpäälukolla
Baddha kurpara sukhasana
preview asana
Tervehdysmudra kierretyssä puolilootuksessa
Parivritta anjalyardha padmasana-kriyya
preview asana
Tasapainottava kulma-asento koukistetuin polvin
Vakrajanu padangushthasana
preview asana
Lapsen asento 3
Pranjali balasana
preview asana
Viisaan Marichin asento 2
Saralamarichyasana
preview asana
Koukistus-ojennus-kriya
Purnotpithika-chalana-kriyya
preview asana
Kriya: istuva vene – silta
Navachakra-kriyya
preview asana
Kriya: istuva vene – hartiaseisonta
Sarvangavana-kriyya
preview asana
Kriya: istuva vene – aura
Halanava-kriyya
preview asana
Liike ”Istuva ympyräkierto”
Bhrama-sukha-kriyya
preview asana
Istuva sivutaivutusliike
Utthita parshvardha padma-kriyya
preview asana
Istuva jalkojen tärinä
Upavishta pada spandana-kriyya
preview asana
Polvia vahvistava liike
Virodyama-kriyya
preview asana
Istuva lonkkien lämmittely
Upavishta parshva januchalana-kriyya
preview asana
Kriya puolikkaassa Hanuman-asennossa
Ardha hanumanasana-kriyya
preview asana
Puolikas Hanuman-asento
Laghu hanumanasana
preview asana
Puolikas sivuspagaattiasento
Vakrita skandasana
preview asana
Avoimen kulman asento
Vistrita konasana
preview asana
Kierretty yhden käden makara-asento
Eka hasta parivritta makara danda-kriyya
preview asana
Kriya: istuva vene – makaava sidottu kulma 2
Navotthita-supta-kriyya
preview asana
Ei löytynyt mitään

Toivomme, että pidit kaikesta!

Minne lähettää lahja?

Kiitos!

Yritämme toimittaa maton mahdollisimman pian

Onnittelut!

Olet saanut täydellisen pääsyn lahjaksi!
Loistavaa!

Istuma-asennot joogassa: videot ja ohjeet | Unagrande

Tietoa asanasta
Suoritusohjeet

Tutustu joogan istuma-asentoihin, kuten eteentaivutuksiin ja kiertoihin. Katso videot ja lue ohjeet asentojen harjoitteluun.

Siirry

Aktivoi lahjakortti

app preview
Kieli

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?

NaN asti seuraavaan tasoa

Minun tilaukseni

Aktiivinen
päivää jäljellä
päivää
asti Error. Contact support
Maksu
Ei käytössä
Mahdollisuutesi
  • Intensiiviset joogakurssit
  • Yli 500 asanaa ja harjoituksia
  • Joogavideotunteja 10–90 minuuttia
  • Meditaatioita 5–30 minuuttia
  • Henkilökohtaiset tilastot ja pisteet
  • Oman oppitunnin rakentaja (iOS)

Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö

  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Kuvaus
QR code to platform check

app-store button google-play button