Liity klubiin
  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Mukava veneasento 2 Sahaja navasana

1 min
12 pistettä
3 kcal
Istuma-asennot
Staattinen
Mukava veneasento 2
hourglass-icon 1 min
asana miniature
01:00
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

älä luovuta!

Harjoitus on suoritettu . Kolutuksen katsottamiseksi ja tilastoihin lisäämiseksi on harjoiteltava vähintään minuutin
Tämä oppitunti on saatavilla klubin jäsenille
Tämä oppitunti on saatavissa tilauksella

Hyödyllinen vaikutus

  • Venyttää selkälihaksia kevyesti
  • Kehittää tasapainoa
  • Vahvistaa pakaralihaksia
  • Vahvistaa vatsalihaksia

Vasta-aiheet

Raskaus

Suoritusohjeet

Koukista jalat ja ota käsillä polvista kiinni. Tuo polvet kohti rintaa ja pidennä selkää samalla, kun tasapainoilet istuinluiden varassa. Hengitä vapaasti. Ojenna jalat ja laske ne lattiaan, kämmenet lantion vierellä ja selkä suorana.

Latauspäivämäärä:2026-10-09T17:26:50+00:00

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

1
Tue kämmenet selän taakse lattiaan ja tuo polvia pehmeästi kohti rintaa.

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit
Intensiivikurssit

Mukava veneasento 2 esiintyy 36 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe Nimi Aika
Ruoansulatus
Terveellinen ruoansulatus 15 min
15 min
Ruoansulatus
Terveellinen ruoansulatus 20 min
20 min
Ruoansulatus
Terveellinen ruoansulatus 25 min
25 min
Ruoansulatus
Terveellinen ruoansulatus 30 min
30 min
Ruoansulatus
Terveellinen ruoansulatus 45 min
45 min
Ruoansulatus
Terveellinen ruoansulatus 60 min
60 min
Ruoansulatus
Terveellinen ruoansulatus 90 min
90 min
Vatsalihakset
Kaunis lehdistö 45 min
45 min
Vatsalihakset
Kaunis lehdistö 60 min
60 min
Vatsalihakset
Kaunis lehdistö 90 min
90 min
Seksuaaliterveys
Miesvoima 20 min
20 min
Seksuaaliterveys
Miesvoima 25 min
25 min
Seksuaaliterveys
Miesvoima 30 min
30 min
Seksuaaliterveys
Miesvoima 45 min
45 min
Seksuaaliterveys
Miesvoima 60 min
60 min
Seksuaaliterveys
Miesvoima 90 min
90 min
Painonhallinta
Painonpudotus I 60 min
60 min
Painonhallinta
Painonpudotus I 90 min
90 min
Energia
Staattinen kompleksi 60 min
60 min
Selkä
Jooga skolioosiin 90 min
90 min
Energia
Lihasjännityksen lievittäminen 90 min
90 min
Energia
Hormonaalinen tasapaino 60 min
60 min
Aloittelijoille
Jooga aloittelijoille 25 min
25 min
Aloittelijoille
Jooga aloittelijoille 45 min
45 min
Aloittelijoille
Jooga aloittelijoille 60 min
60 min
Aloittelijoille
Jooga aloittelijoille 90 min
90 min
Tasapaino
Tasapainon kehittäminen 20 min
20 min
Rentoutuminen
Yin jooga 90 min
90 min
Stressin lievitys
Joogaa töiden jälkeen 45 min
45 min
Stressin lievitys
Joogaa töiden jälkeen 60 min
60 min
Stressin lievitys
Joogaa töiden jälkeen 90 min
90 min
Liikkuvuus
Lievän joogan 20 min
20 min
Liikkuvuus
Lievän joogan 25 min
25 min
Liikkuvuus
Lievän joogan 30 min
30 min
Liikkuvuus
Lievän joogan 45 min
45 min
Liikkuvuus
Lievän joogan — Joogatunti 60 minuuttia 60 min
60 min

Mukava veneasento 2 esiintyy 70 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe Nimi Kesto Päivä
Koko keho
Joustava keho 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4
4 vko. 4
Painonhallinta
Painonpudotus 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5, 8, 10
4 vko. 5, 8, 10
Stressin lievitys
Stressin lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5
4 vko. 5
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5
4 vko. 5
Painonhallinta
Herätä voimasi 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Aloittelijoille
Joogaa aloittelijoille 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5
3 vko. 5
Uni
Hyvä uni 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4
4 vko. 4
Koko keho
Tasapainon kehittäminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 9
4 vko. 2, 9
Painonhallinta
Vahvat vatsalihakset 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 5, 28
4 vko. 1, 5, 28
Painonhallinta
Painonpudotus 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Aloittelijoille
Joogaa aloittelijoille 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4
2 vko. 4
Painonhallinta
Painonpudotus 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 7
3 vko. 7
Painonhallinta
Sirot jalat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 8
4 vko. 8
Selkä
Alaselkäkivun lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 5, 16
4 vko. 4, 5, 16
Stressin lievitys
Masennuksesta toipuminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Painonhallinta
Vahvat vatsalihakset 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1, 11
2 vko. 1, 11
Painonhallinta
Kapea vyötärö 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Energia
Energinen aamu 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1, 6, 9
2 vko. 1, 6, 9
Koko keho
Pitkittäisspagaatti 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 13
2 vko. 2, 13
Selkä
Ryhdikäs olemus 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 9
2 vko. 9
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4
2 vko. 4
Koko keho
Kiinteät pakarat 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Painonhallinta
Vahvat vatsalihakset 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1, 6, 7
1 vko. 1, 6, 7
Koko keho
Tasapainon kehittäminen 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Painonhallinta
Herätä voimasi 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4, 9
2 vko. 4, 9
Koko keho
Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4
2 vko. 4
Koko keho
Tasapainon kehittäminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Koko keho
Kosketa lattiaa 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Itsevarmuus
Itsetunnon vahvistaminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1, 6
2 vko. 1, 6
Koko keho
Pitkittäisspagaatti 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 9, 20
3 vko. 9, 20
Stressin lievitys
Masennuksesta toipuminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 12
3 vko. 12
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 11
3 vko. 11
Painonhallinta
Herätä voimasi 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 11, 16
3 vko. 11, 16
Koko keho
Tasapainon kehittäminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 8
3 vko. 1, 8
Selkä
Ryhdikäs olemus 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 16
3 vko. 16
Painonhallinta
Vahvat vatsalihakset 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 6, 7, 8, 18
3 vko. 1, 6, 7, 8, 18
Koko keho
Kosketa lattiaa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 15
3 vko. 15
Energia
Energinen aamu 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 8, 13, 16
3 vko. 8, 13, 16
Painonhallinta
Kapea vyötärö 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 8
3 vko. 8
Koko keho
Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5, 11
3 vko. 5, 11
Itsevarmuus
Itsetunnon vahvistaminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 8, 13
3 vko. 8, 13
Terveys
Lopeta alkoholin käyttö 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Terveys
Lopeta alkoholin käyttö 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Terveys
Lopeta alkoholin käyttö 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 3
4 vko. 1, 3
Koko keho
Staattinen harjoitus 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 17
3 vko. 1, 17
Koko keho
Staattinen harjoitus 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 9, 12, 16
4 vko. 1, 9, 12, 16
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4
3 vko. 4
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1
4 vko. 1
Selkä
Jooga skolioosin kanssa 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4
2 vko. 4
Selkä
Jooga skolioosin kanssa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1
3 vko. 1
Selkä
Jooga skolioosin kanssa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 24
4 vko. 24
Miesten terveys
Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 3 kuukaudessa 12 vko.
Päivä: 48, 59, 65, 82
12 vko. 48, 59, 65, 82
Koko keho
Pitkittäisspagaatti 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 27
4 vko. 4, 27
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 16
3 vko. 16
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 26
4 vko. 26
Stressin lievitys
Sisäinen harmonia 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Koko keho
Joogaa edistyneille 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Painonhallinta
Siro keho 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Painonhallinta
Siro keho 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 26
4 vko. 26
Terveys
Hyvä ruoansulatus 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 9
2 vko. 9
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2
3 vko. 2
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 26, 28
4 vko. 2, 26, 28
Stressin lievitys
Rauhan kaava 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3
1 vko. 3
Stressin lievitys
Rauhan kaava 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3, 10
2 vko. 3, 10
Stressin lievitys
Rauhan kaava 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 3
3 vko. 3
Stressin lievitys
Rauhan kaava 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3, 27
4 vko. 3, 27
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 16
3 vko. 16
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 16
4 vko. 16

Harjoituksen yksityiskohdat

Kategoria
Istuma-asennot
Mekaniikka
Staattinen
Vaikeustaso
Aloittelijoille
Kesto
1 minuutti
Energian kulutus
3 kcal
Suosituin
226 pois 442

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit
Intensiivikurssit

Mukava veneasento 2 esiintyy 36 kertaa valmiissa oppitunneissa

Oppitunti Kesto
Terveellinen ruoansulatus 15 min
Terveellinen ruoansulatus 20 min
Terveellinen ruoansulatus 25 min
Terveellinen ruoansulatus 30 min
Terveellinen ruoansulatus 45 min
Terveellinen ruoansulatus 60 min
Terveellinen ruoansulatus 90 min
Kaunis lehdistö 45 min
Kaunis lehdistö 60 min
Kaunis lehdistö 90 min
Miesvoima 20 min
Miesvoima 25 min
Miesvoima 30 min
Miesvoima 45 min
Miesvoima 60 min
Miesvoima 90 min
Painonpudotus I 60 min
Painonpudotus I 90 min
Staattinen kompleksi 60 min
Jooga skolioosiin 90 min
Lihasjännityksen lievittäminen 90 min
Hormonaalinen tasapaino 60 min
Jooga aloittelijoille 25 min
Jooga aloittelijoille 45 min
Jooga aloittelijoille 60 min
Jooga aloittelijoille 90 min
Tasapainon kehittäminen 20 min
Yin jooga 90 min
Joogaa töiden jälkeen 45 min
Joogaa töiden jälkeen 60 min
Joogaa töiden jälkeen 90 min
Lievän joogan 20 min
Lievän joogan 25 min
Lievän joogan 30 min
Lievän joogan 45 min
Lievän joogan — Joogatunti 60 minuuttia 60 min

Mukava veneasento 2 esiintyy 70 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe Nimi Kesto Päivä
Koko keho
Joustava keho 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4
4 vko. 4
Painonhallinta
Painonpudotus 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5, 8, 10
4 vko. 5, 8, 10
Stressin lievitys
Stressin lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5
4 vko. 5
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5
4 vko. 5
Painonhallinta
Herätä voimasi 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Aloittelijoille
Joogaa aloittelijoille 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5
3 vko. 5
Uni
Hyvä uni 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4
4 vko. 4
Koko keho
Tasapainon kehittäminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 9
4 vko. 2, 9
Painonhallinta
Vahvat vatsalihakset 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 5, 28
4 vko. 1, 5, 28
Painonhallinta
Painonpudotus 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Aloittelijoille
Joogaa aloittelijoille 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4
2 vko. 4
Painonhallinta
Painonpudotus 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 7
3 vko. 7
Painonhallinta
Sirot jalat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 8
4 vko. 8
Selkä
Alaselkäkivun lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 5, 16
4 vko. 4, 5, 16
Stressin lievitys
Masennuksesta toipuminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Painonhallinta
Vahvat vatsalihakset 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1, 11
2 vko. 1, 11
Painonhallinta
Kapea vyötärö 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Energia
Energinen aamu 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1, 6, 9
2 vko. 1, 6, 9
Koko keho
Pitkittäisspagaatti 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 13
2 vko. 2, 13
Selkä
Ryhdikäs olemus 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 9
2 vko. 9
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4
2 vko. 4
Koko keho
Kiinteät pakarat 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Painonhallinta
Vahvat vatsalihakset 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1, 6, 7
1 vko. 1, 6, 7
Koko keho
Tasapainon kehittäminen 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Painonhallinta
Herätä voimasi 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4, 9
2 vko. 4, 9
Koko keho
Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4
2 vko. 4
Koko keho
Tasapainon kehittäminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Koko keho
Kosketa lattiaa 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Itsevarmuus
Itsetunnon vahvistaminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1, 6
2 vko. 1, 6
Koko keho
Pitkittäisspagaatti 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 9, 20
3 vko. 9, 20
Stressin lievitys
Masennuksesta toipuminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 12
3 vko. 12
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 11
3 vko. 11
Painonhallinta
Herätä voimasi 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 11, 16
3 vko. 11, 16
Koko keho
Tasapainon kehittäminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 8
3 vko. 1, 8
Selkä
Ryhdikäs olemus 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 16
3 vko. 16
Painonhallinta
Vahvat vatsalihakset 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 6, 7, 8, 18
3 vko. 1, 6, 7, 8, 18
Koko keho
Kosketa lattiaa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 15
3 vko. 15
Energia
Energinen aamu 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 8, 13, 16
3 vko. 8, 13, 16
Painonhallinta
Kapea vyötärö 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 8
3 vko. 8
Koko keho
Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5, 11
3 vko. 5, 11
Itsevarmuus
Itsetunnon vahvistaminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 8, 13
3 vko. 8, 13
Terveys
Lopeta alkoholin käyttö 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Terveys
Lopeta alkoholin käyttö 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Terveys
Lopeta alkoholin käyttö 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 3
4 vko. 1, 3
Koko keho
Staattinen harjoitus 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 17
3 vko. 1, 17
Koko keho
Staattinen harjoitus 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 9, 12, 16
4 vko. 1, 9, 12, 16
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4
3 vko. 4
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1
4 vko. 1
Selkä
Jooga skolioosin kanssa 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4
2 vko. 4
Selkä
Jooga skolioosin kanssa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1
3 vko. 1
Selkä
Jooga skolioosin kanssa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 24
4 vko. 24
Miesten terveys
Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 3 kuukaudessa 12 vko.
Päivä: 48, 59, 65, 82
12 vko. 48, 59, 65, 82
Koko keho
Pitkittäisspagaatti 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 27
4 vko. 4, 27
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 16
3 vko. 16
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 26
4 vko. 26
Stressin lievitys
Sisäinen harmonia 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Koko keho
Joogaa edistyneille 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Painonhallinta
Siro keho 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Painonhallinta
Siro keho 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 26
4 vko. 26
Terveys
Hyvä ruoansulatus 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 9
2 vko. 9
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2
3 vko. 2
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 26, 28
4 vko. 2, 26, 28
Stressin lievitys
Rauhan kaava 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3
1 vko. 3
Stressin lievitys
Rauhan kaava 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3, 10
2 vko. 3, 10
Stressin lievitys
Rauhan kaava 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 3
3 vko. 3
Stressin lievitys
Rauhan kaava 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3, 27
4 vko. 3, 27
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 16
3 vko. 16
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 16
4 vko. 16

Palkinto

Joustavuus
1
Kestävyys
3
Keskittyminen
1
Voima
3
Liikkuvuus
1
Tasapaino
3
Урок 385 ( Mukava veneasento 2 )

1 / 1 асан
asana
01:00
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

Toivomme, että pidit kaikesta!

Minne lähettää lahja?

Kiitos!

Yritämme toimittaa maton mahdollisimman pian

Onnittelut!

Olet saanut täydellisen pääsyn lahjaksi!
Loistavaa!

Mukava veneasento 2: polvet kohti rintaa tasapainossa

Tietoa asanasta
Suoritusohjeet

Tasapainoile istuinluiden varassa ja tuo polvet kohti rintaa kädet jalkojen vierellä. Hengitä vapaasti ja pysy mukavalla korkeudella.

Siirry

Aktivoi lahjakortti

app preview
Kieli

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?

Mukava veneasento 2

NaN asti seuraavaan tasoa

Minun tilaukseni

Aktiivinen
päivää jäljellä
päivää
asti Error. Contact support
Maksu
Ei käytössä
Mahdollisuutesi
  • Intensiiviset joogakurssit
  • Yli 500 asanaa ja harjoituksia
  • Joogavideotunteja 10–90 minuuttia
  • Meditaatioita 5–30 minuuttia
  • Henkilökohtaiset tilastot ja pisteet
  • Oman oppitunnin rakentaja (iOS)

Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö

  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Kuvaus
QR code to platform check

app-store button google-play button