Liity klubiin
  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Suuren sinetin asento Maha mudra

3 min
66 pistettä
4 kcal
Istuma-asennot
Staattinen
Suuren sinetin asento
hourglass-icon 3 min
asana miniature
02:30
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

älä luovuta!

Harjoitus on suoritettu . Kolutuksen katsottamiseksi ja tilastoihin lisäämiseksi on harjoiteltava vähintään kahden minuutin
Tämä oppitunti on saatavilla klubin jäsenille
Tämä oppitunti on saatavissa tilauksella

Hyödyllinen vaikutus

  • Venyttää selkälihaksia kevyesti
  • Parantaa lonkkanivelten liikkuvuutta
  • Venyttää jalkojen takaosan lihaksia

Vasta-aiheet

Ei merkintää

Suoritusohjeet

Koukista oikea jalka ja paina jalkapohja vasemman reiden sisäsyrjää vasten lähelle nivusta. Laske oikean reiden ja säären ulkosyrjää pehmeästi kohti lattiaa. Pidä vasen jalka suorana ja vedä sen varpaita itseäsi kohti. Kurota käsillä vasenta jalkaterää kohti, laske leuka rintalastan yläpuolelle ja pidä selkä pitkänä. Suuntaa vatsaa kohti vasenta jalkaa ja tarkkaile hengitystä 5–7 hengityksen ajan. Nosta pää, ojenna oikea jalka, palaa sauva-asentoon ja toista toiselle puolelle.

Latauspäivämäärä:2026-10-09T17:29:56+00:00

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

1
Aseta koukistetun polven alle tyyny tai joogapalikka, jos polvi ei laskeudu lattiaan.

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit
Intensiivikurssit

Suuren sinetin asento esiintyy 12 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe Nimi Aika
Raskaus
Jooga raskaana oleville naisille 20 min
20 min
Raskaus
Jooga raskaana oleville naisille 30 min
30 min
Raskaus
Jooga raskaana oleville naisille 60 min
60 min
Raskaus
Jooga raskaana oleville naisille 45 min
45 min
Energia
Dynaaminen kompleksi 90 min
90 min
Rentoutuminen
Rentoutuminen 45 min
45 min
Rentoutuminen
Rentoutuminen 60 min
60 min
Matkailu
Pitkän matkan jälkeen 20 min
20 min
Liikkuvuus
Turvotuksen poistaminen 25 min
25 min
Energia
Nautinnon pidentyminen 20 min
20 min
Liikkuvuus
Lonkan aukko 25 min
25 min
Lantio
Jooga lantionpohjan vahvistamiseen 45 min
45 min

Suuren sinetin asento esiintyy 74 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe Nimi Kesto Päivä
Koko keho
Joustava keho 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 23
4 vko. 4, 23
Stressin lievitys
Stressin lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 8
4 vko. 8
Koko keho
Pitkittäisspagaatti 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 4
5 vko. 4
Stressin lievitys
Masennuksesta toipuminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Aloittelijoille
Joogaa aloittelijoille 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5
3 vko. 5
Uni
Hyvä uni 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 3
4 vko. 1, 3
Koko keho
Kosketa lattiaa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 17, 21, 24, 26, 27, 28
4 vko. 17, 21, 24, 26, 27, 28
Painonhallinta
Painonpudotus 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 14
2 vko. 14
Itsevarmuus
Itsetunnon vahvistaminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 14, 15
4 vko. 14, 15
Koko keho
Kiinteät pakarat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 10
4 vko. 10
Uni
Hyvä uni 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Stressin lievitys
Stressin lievitys 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1, 2
2 vko. 1, 2
Selkä
Hyvinvoiva selkä 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 3
2 vko. 2, 3
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Koko keho
Poikittaisspagaatti 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Uni
Hyvä uni 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Koko keho
Kiinteät pakarat 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Koko keho
Kosketa lattiaa 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Selkä
Hyvinvoiva selkä 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Koko keho
Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 9
2 vko. 9
Koko keho
Kosketa lattiaa 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5, 7, 10, 12
2 vko. 5, 7, 10, 12
Stressin lievitys
Stressin lievitys 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 8, 9
3 vko. 8, 9
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 15
3 vko. 15
Uni
Hyvä uni 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 10
3 vko. 1, 10
Koko keho
Kosketa lattiaa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 6, 12, 14, 17, 18
3 vko. 6, 12, 14, 17, 18
Koko keho
Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5, 16
3 vko. 5, 16
Koko keho
Poikittaisspagaatti 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2
3 vko. 2
Selkä
Hyvinvoiva selkä 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4, 9, 10
3 vko. 4, 9, 10
Terveys
Lopeta alkoholin käyttö 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 13
3 vko. 13
Koko keho
Staattinen harjoitus 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Koko keho
Staattinen harjoitus 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Koko keho
Staattinen harjoitus 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 3
3 vko. 3
Koko keho
Staattinen harjoitus 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 8
4 vko. 8
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5
3 vko. 5
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2
4 vko. 2
Miesten terveys
Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 3 kuukaudessa 12 vko.
Päivä: 2
12 vko. 2
Koko keho
Pitkittäisspagaatti 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 5
4 vko. 2, 5
Koko keho
Poikittaisspagaatti 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3, 9
4 vko. 3, 9
Koko keho
Poikittaisspagaatti 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 11, 17
5 vko. 11, 17
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1
3 vko. 1
Koko keho
Lantion avaaminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Koko keho
Lantion avaaminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 3
3 vko. 3
Koko keho
Lantion avaaminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 5
4 vko. 4, 5
Stressin lievitys
Sisäinen harmonia 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Stressin lievitys
Sisäinen harmonia 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Stressin lievitys
Sisäinen harmonia 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Koko keho
Joogaa edistyneille 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4
4 vko. 4
Koko keho
Joogaa edistyneille 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 3
5 vko. 3
Naisten terveys
Synnytyksen jälkeinen palautuminen 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3, 4
1 vko. 3, 4
Naisten terveys
Synnytyksen jälkeinen palautuminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4
3 vko. 4
Naisten terveys
Synnytyksen jälkeinen palautuminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 10, 11
4 vko. 10, 11
Painonhallinta
Siro keho 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Painonhallinta
Siro keho 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Koko keho
Kaunis dekoltee 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Terveys
Hyvä ruoansulatus 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3
1 vko. 3
Miesten terveys
Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Miesten terveys
Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1, 3
1 vko. 1, 3
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 3
3 vko. 1, 3
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 3
4 vko. 1, 3
Stressin lievitys
Rauhan kaava 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Stressin lievitys
Rauhan kaava 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Stressin lievitys
Rauhan kaava 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 20
3 vko. 1, 20
Stressin lievitys
Rauhan kaava 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 20
4 vko. 1, 20
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2, 4
1 vko. 2, 4
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 4
2 vko. 2, 4
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2, 4
3 vko. 2, 4
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 4
4 vko. 2, 4
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 9
2 vko. 2, 9
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2, 9
3 vko. 2, 9
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 9
4 vko. 2, 9

Harjoituksen yksityiskohdat

Kategoria
Istuma-asennot
Mekaniikka
Staattinen
Vaikeustaso
Aloittelijoille
Kesto
3 minuuttia
Energian kulutus
4 kcal
Suosituin
247 pois 442

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit
Intensiivikurssit

Suuren sinetin asento esiintyy 12 kertaa valmiissa oppitunneissa

Oppitunti Kesto
Jooga raskaana oleville naisille 20 min
Jooga raskaana oleville naisille 30 min
Jooga raskaana oleville naisille 60 min
Jooga raskaana oleville naisille 45 min
Dynaaminen kompleksi 90 min
Rentoutuminen 45 min
Rentoutuminen 60 min
Pitkän matkan jälkeen 20 min
Turvotuksen poistaminen 25 min
Nautinnon pidentyminen 20 min
Lonkan aukko 25 min
Jooga lantionpohjan vahvistamiseen 45 min

Suuren sinetin asento esiintyy 74 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe Nimi Kesto Päivä
Koko keho
Joustava keho 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 23
4 vko. 4, 23
Stressin lievitys
Stressin lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 8
4 vko. 8
Koko keho
Pitkittäisspagaatti 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 4
5 vko. 4
Stressin lievitys
Masennuksesta toipuminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Aloittelijoille
Joogaa aloittelijoille 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5
3 vko. 5
Uni
Hyvä uni 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 3
4 vko. 1, 3
Koko keho
Kosketa lattiaa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 17, 21, 24, 26, 27, 28
4 vko. 17, 21, 24, 26, 27, 28
Painonhallinta
Painonpudotus 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 14
2 vko. 14
Itsevarmuus
Itsetunnon vahvistaminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 14, 15
4 vko. 14, 15
Koko keho
Kiinteät pakarat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 10
4 vko. 10
Uni
Hyvä uni 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Stressin lievitys
Stressin lievitys 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1, 2
2 vko. 1, 2
Selkä
Hyvinvoiva selkä 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 3
2 vko. 2, 3
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Koko keho
Poikittaisspagaatti 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Uni
Hyvä uni 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Koko keho
Kiinteät pakarat 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Koko keho
Kosketa lattiaa 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Selkä
Hyvinvoiva selkä 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Koko keho
Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 9
2 vko. 9
Koko keho
Kosketa lattiaa 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5, 7, 10, 12
2 vko. 5, 7, 10, 12
Stressin lievitys
Stressin lievitys 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 8, 9
3 vko. 8, 9
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 15
3 vko. 15
Uni
Hyvä uni 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 10
3 vko. 1, 10
Koko keho
Kosketa lattiaa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 6, 12, 14, 17, 18
3 vko. 6, 12, 14, 17, 18
Koko keho
Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5, 16
3 vko. 5, 16
Koko keho
Poikittaisspagaatti 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2
3 vko. 2
Selkä
Hyvinvoiva selkä 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4, 9, 10
3 vko. 4, 9, 10
Terveys
Lopeta alkoholin käyttö 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 13
3 vko. 13
Koko keho
Staattinen harjoitus 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Koko keho
Staattinen harjoitus 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Koko keho
Staattinen harjoitus 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 3
3 vko. 3
Koko keho
Staattinen harjoitus 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 8
4 vko. 8
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5
3 vko. 5
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2
4 vko. 2
Miesten terveys
Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 3 kuukaudessa 12 vko.
Päivä: 2
12 vko. 2
Koko keho
Pitkittäisspagaatti 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 5
4 vko. 2, 5
Koko keho
Poikittaisspagaatti 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3, 9
4 vko. 3, 9
Koko keho
Poikittaisspagaatti 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 11, 17
5 vko. 11, 17
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1
3 vko. 1
Koko keho
Lantion avaaminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Koko keho
Lantion avaaminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 3
3 vko. 3
Koko keho
Lantion avaaminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 5
4 vko. 4, 5
Stressin lievitys
Sisäinen harmonia 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Stressin lievitys
Sisäinen harmonia 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Stressin lievitys
Sisäinen harmonia 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Koko keho
Joogaa edistyneille 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4
4 vko. 4
Koko keho
Joogaa edistyneille 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 3
5 vko. 3
Naisten terveys
Synnytyksen jälkeinen palautuminen 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3, 4
1 vko. 3, 4
Naisten terveys
Synnytyksen jälkeinen palautuminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4
3 vko. 4
Naisten terveys
Synnytyksen jälkeinen palautuminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 10, 11
4 vko. 10, 11
Painonhallinta
Siro keho 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Painonhallinta
Siro keho 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Koko keho
Kaunis dekoltee 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Terveys
Hyvä ruoansulatus 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3
1 vko. 3
Miesten terveys
Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Miesten terveys
Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1, 3
1 vko. 1, 3
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 3
3 vko. 1, 3
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 3
4 vko. 1, 3
Stressin lievitys
Rauhan kaava 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Stressin lievitys
Rauhan kaava 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Stressin lievitys
Rauhan kaava 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 20
3 vko. 1, 20
Stressin lievitys
Rauhan kaava 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 20
4 vko. 1, 20
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2, 4
1 vko. 2, 4
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 4
2 vko. 2, 4
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2, 4
3 vko. 2, 4
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 4
4 vko. 2, 4
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 9
2 vko. 2, 9
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2, 9
3 vko. 2, 9
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 9
4 vko. 2, 9

Palkinto

Joustavuus
16
Kestävyys
10
Keskittyminen
10
Voima
8
Liikkuvuus
10
Tasapaino
12
Урок 64 ( Suuren sinetin asento )

1 / 1 асан
asana
02:30
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

Toivomme, että pidit kaikesta!

Minne lähettää lahja?

Kiitos!

Yritämme toimittaa maton mahdollisimman pian

Onnittelut!

Olet saanut täydellisen pääsyn lahjaksi!
Loistavaa!

Suuren sinetin asento: jalka ojennettuna eteen ja selkä pitkänä

Tietoa asanasta
Suoritusohjeet

Kurota käsillä vasenta jalkaterää kohti, laske leuka rintalastan yläpuolelle ja pidä selkä pitkänä.

Siirry

Aktivoi lahjakortti

app preview
Kieli

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?

Suuren sinetin asento

NaN asti seuraavaan tasoa

Minun tilaukseni

Aktiivinen
päivää jäljellä
päivää
asti Error. Contact support
Maksu
Ei käytössä
Mahdollisuutesi
  • Intensiiviset joogakurssit
  • Yli 500 asanaa ja harjoituksia
  • Joogavideotunteja 10–90 minuuttia
  • Meditaatioita 5–30 minuuttia
  • Henkilökohtaiset tilastot ja pisteet
  • Oman oppitunnin rakentaja (iOS)

Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö

  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Kuvaus
QR code to platform check

app-store button google-play button