Tervetuloa kurssille ”Masennuksesta toipuminen 28 päivässä”! Vaikeina päivinä lyhytkin harjoitus voi olla tapa huolehtia itsestä. Valitse voimillesi sopivaa liikettä, rentoudu ja kiinnitä huomiota vointiisi.
Jokainen tunti on oma hetki sinulle. Aloita tänään ja huomaa, miltä tuntuu varata tätä aikaa itsellesi säännöllisesti.
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
Jooga masennuksen yhteydessä 28 päivän ajan. Voimien mukaan tehtävää harjoittelua mielialan tueksi ammatillisen avun rinnalle.
