Alaspäin katsova kissa-asento: Suuntaa leuka kohti rintaa

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit

Intensiivikurssit

Alaspäin katsova kissa-asento esiintyy 59 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe	Nimi	Aika
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 60 min	60 min
Ruoansulatus	Terve maksa 20 min	20 min
Ruoansulatus	Terve maksa 25 min	25 min
Ruoansulatus	Terve maksa 30 min	30 min
Ruoansulatus	Terve maksa 45 min	45 min
Ruoansulatus	Terve maksa 60 min	60 min
Ruoansulatus	Terve maksa 90 min	90 min
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 20 min	20 min
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 25 min	25 min
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 30 min	30 min
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 45 min	45 min
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 60 min	60 min
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 90 min	90 min
Aktiivinen ikääntyminen	Jooga yli 60-vuotiaille verenpaineen alentamiseksi 25 min	25 min
Aktiivinen ikääntyminen	Jooga yli 60-vuotiaille verenpaineen alentamiseksi 30 min	30 min
Aktiivinen ikääntyminen	Jooga yli 75-vuotiaille verenpaineen alentamiseksi 20 min	20 min
Päänsärky	Päänsäryn lievitys 90 min	90 min
Verenpaine	Lisääntynyt paine 90 min	90 min
Selkä	Oikea ryhti 90 min	90 min
Matkailu	Pitkän matkan jälkeen 60 min	60 min
Matkailu	Pitkän matkan jälkeen 90 min	90 min
Suonikohjut	Suonikohjujen ehkäisy 90 min	90 min
Matkailu	Lentojen jälkeen 45 min	45 min
Matkailu	Lentojen jälkeen 90 min	90 min
Keuhkot	Lopeta tupakointi 90 min	90 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 20 min	20 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 30 min	30 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 45 min	45 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 60 min	60 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 90 min	90 min
Liikkuvuus	Turvotuksen poistaminen 90 min	90 min
Selkä	Jooga skolioosiin 15 min	15 min
Selkä	Jooga skolioosiin 20 min	20 min
Selkä	Jooga skolioosiin 25 min	25 min
Selkä	Jooga skolioosiin 30 min	30 min
Selkä	Jooga skolioosiin 45 min	45 min
Selkä	Jooga skolioosiin 60 min	60 min
Selkä	Jooga skolioosiin 90 min	90 min
Energia	Lihasjännityksen lievittäminen 90 min	90 min
Aloittelijoille	Jooga aloittelijoille 25 min	25 min
Aloittelijoille	Jooga aloittelijoille 30 min	30 min
Aloittelijoille	Jooga aloittelijoille 45 min	45 min
Aloittelijoille	Jooga aloittelijoille 60 min	60 min
Aloittelijoille	Jooga aloittelijoille 90 min	90 min
Stressin lievitys	Joogaa töiden jälkeen 45 min	45 min
Stressin lievitys	Joogaa töiden jälkeen 60 min	60 min
Stressin lievitys	Joogaa töiden jälkeen 90 min	90 min
Selkä	Jooga hyperlordoosiin 20 min	20 min
Selkä	Jooga hyperlordoosiin 45 min	45 min
Selkä	Jooga hyperlordoosiin 60 min	60 min
Selkä	Jooga hyperlordoosiin 90 min	90 min
Kädet	Sirot kädet ja ranteet 45 min	45 min
Kädet	Sirot kädet ja ranteet 60 min	60 min
Kädet	Sirot kädet ja ranteet 90 min	90 min
Urheilu	Joogaa pyöräilijöille 90 min	90 min
Liikkuvuus	Lievän joogan 30 min	30 min
Liikkuvuus	Lievän joogan 45 min	45 min
Liikkuvuus	Lievän joogan — Joogatunti 60 minuuttia 60 min	60 min
Energia	Pilates matolla 90 min	90 min

Alaspäin katsova kissa-asento esiintyy 75 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Selkä	Alaselkäkivun lievitys 28 päivässä 4 vko. Päivä: 11	4 vko.	11
Stressin lievitys	Rentoutuminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 13, 15, 16, 17	4 vko.	13, 15, 16, 17
Stressin lievitys	Masennuksesta toipuminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 4, 8	2 vko.	1, 4, 8
Painonhallinta	Vahvat vatsalihakset 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 4, 5	2 vko.	1, 4, 5
Stressin lievitys	Stressin lievitys 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 2	2 vko.	1, 2
Painonhallinta	Kapea vyötärö 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5	2 vko.	5
Selkä	Ryhdikäs olemus 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10, 11	2 vko.	10, 11
Selkä	Hyvinvoiva selkä 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 2, 12	2 vko.	1, 2, 12
Koko keho	Hyvinvoivat nivelet 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 3	2 vko.	1, 3
Koko keho	Joustava keho 14 päivässä 2 vko. Päivä: 4, 5, 8, 13	2 vko.	4, 5, 8, 13
Painonhallinta	Herätä voimasi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 14	2 vko.	14
Stressin lievitys	Rentoutuminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5	2 vko.	5
Koko keho	Joustava keho 21 päivässä 3 vko. Päivä: 11, 12, 15, 20	3 vko.	11, 12, 15, 20
Stressin lievitys	Stressin lievitys 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8, 9	3 vko.	8, 9
Stressin lievitys	Masennuksesta toipuminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8, 11, 15	3 vko.	8, 11, 15
Koko keho	Hyvinvoivat nivelet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8, 10	3 vko.	8, 10
Painonhallinta	Herätä voimasi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 21	3 vko.	21
Selkä	Ryhdikäs olemus 21 päivässä 3 vko. Päivä: 17, 18	3 vko.	17, 18
Painonhallinta	Vahvat vatsalihakset 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8, 11, 12	3 vko.	8, 11, 12
Painonhallinta	Kapea vyötärö 21 päivässä 3 vko. Päivä: 12	3 vko.	12
Stressin lievitys	Rentoutuminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 12	3 vko.	12
Selkä	Hyvinvoiva selkä 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8, 9, 19	3 vko.	8, 9, 19
Terveys	Lopeta tupakointi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10	2 vko.	10
Terveys	Lopeta tupakointi 28 päivässä 4 vko. Päivä: 25	4 vko.	25
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 21 päivässä 3 vko. Päivä: 5	3 vko.	5
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 28 päivässä 4 vko. Päivä: 11, 18	4 vko.	11, 18
Koko keho	Staattinen harjoitus 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 4, 9	2 vko.	1, 4, 9
Koko keho	Staattinen harjoitus 21 päivässä 3 vko. Päivä: 3, 4, 10, 12, 20	3 vko.	3, 4, 10, 12, 20
Koko keho	Staattinen harjoitus 28 päivässä 4 vko. Päivä: 5, 6, 17	4 vko.	5, 6, 17
Stressin lievitys	Ahdistuksen lievitys 14 päivässä 2 vko. Päivä: 6	2 vko.	6
Stressin lievitys	Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1	4 vko.	1
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 3 kuukaudessa 12 vko. Päivä: 15, 20, 27	12 vko.	15, 20, 27
Koko keho	Poikittaisspagaatti 28 päivässä 4 vko. Päivä: 4	4 vko.	4
Terveys	Turvotuksen vähentäminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1	2 vko.	1
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 22	4 vko.	2, 22
Terveys	Hyvinvoiva sydän 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5	2 vko.	5
Terveys	Hyvinvoiva sydän 21 päivässä 3 vko. Päivä: 11	3 vko.	11
Terveys	Hyvinvoiva sydän 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 6	4 vko.	2, 6
Koko keho	Joogaa edistyneille 7 päivässä 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Koko keho	Joogaa edistyneille 35 päivässä 5 vko. Päivä: 25	5 vko.	25
Selkä	Hyvinvoiva niska 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Selkä	Hyvinvoiva niska 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5	2 vko.	5
Selkä	Hyvinvoiva niska 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2, 10, 17	3 vko.	2, 10, 17
Selkä	Hyvinvoiva niska 28 päivässä 4 vko. Päivä: 17, 20, 24, 26	4 vko.	17, 20, 24, 26
Terveys	Päänsäryn lievitys 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1, 3, 4	1 vko.	1, 3, 4
Terveys	Päänsäryn lievitys 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 6, 14	2 vko.	1, 6, 14
Terveys	Päänsäryn lievitys 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9	3 vko.	9
Terveys	Päänsäryn lievitys 28 päivässä 4 vko. Päivä: 5, 11, 19, 23	4 vko.	5, 11, 19, 23
Painonhallinta	Siro keho 21 päivässä 3 vko. Päivä: 13, 20	3 vko.	13, 20
Painonhallinta	Siro keho 28 päivässä 4 vko. Päivä: 26	4 vko.	26
Koko keho	Kaunis dekoltee 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Koko keho	Kaunis dekoltee 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2	2 vko.	2
Koko keho	Kaunis dekoltee 21 päivässä 3 vko. Päivä: 6	3 vko.	6
Koko keho	Kaunis dekoltee 28 päivässä 4 vko. Päivä: 5	4 vko.	5
Terveys	Hyvä ruoansulatus 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Terveys	Hyvä ruoansulatus 14 päivässä 2 vko. Päivä: 4, 12	2 vko.	4, 12
Terveys	Hyvä ruoansulatus 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9, 16	3 vko.	9, 16
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5	2 vko.	5
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko. Päivä: 3	3 vko.	3
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3	4 vko.	3
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 7 päivässä 1 vko. Päivä: 6, 7	1 vko.	6, 7
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 14 päivässä 2 vko. Päivä: 6, 7	2 vko.	6, 7
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 21 päivässä 3 vko. Päivä: 6, 7, 15	3 vko.	6, 7, 15
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 28 päivässä 4 vko. Päivä: 6, 7, 15, 24	4 vko.	6, 7, 15, 24
Stressin lievitys	Rauhan kaava 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Stressin lievitys	Rauhan kaava 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2	2 vko.	2
Stressin lievitys	Rauhan kaava 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2, 18	3 vko.	2, 18
Stressin lievitys	Rauhan kaava 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 18	4 vko.	2, 18
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 21 päivässä 3 vko. Päivä: 16	3 vko.	16
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 28 päivässä 4 vko. Päivä: 16	4 vko.	16
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2, 5	1 vko.	2, 5
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2, 5, 9	2 vko.	2, 5, 9
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2, 5, 9, 15, 20	3 vko.	2, 5, 9, 15, 20
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 5, 9, 15, 20	4 vko.	2, 5, 9, 15, 20

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Alaspäin katsova kissa-asento Adho mukha bidalasana

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Kiitos!

Onnittelut!

Minun tilaukseni

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oppitunti	Kesto
Kuukautisten aikana	60 min
Terve maksa	20 min
Terve maksa	25 min
Terve maksa	30 min
Terve maksa	45 min
Terve maksa	60 min
Terve maksa	90 min
Terveellinen ruoansulatus	20 min
Terveellinen ruoansulatus	25 min
Terveellinen ruoansulatus	30 min
Terveellinen ruoansulatus	45 min
Terveellinen ruoansulatus	60 min
Terveellinen ruoansulatus	90 min
Jooga yli 60-vuotiaille verenpaineen alentamiseksi	25 min
Jooga yli 60-vuotiaille verenpaineen alentamiseksi	30 min
Jooga yli 75-vuotiaille verenpaineen alentamiseksi	20 min
Päänsäryn lievitys	90 min
Lisääntynyt paine	90 min
Oikea ryhti	90 min
Pitkän matkan jälkeen	60 min
Pitkän matkan jälkeen	90 min
Suonikohjujen ehkäisy	90 min
Lentojen jälkeen	45 min
Lentojen jälkeen	90 min
Lopeta tupakointi	90 min
Tiibetiläinen voimistelu	20 min
Tiibetiläinen voimistelu	30 min
Tiibetiläinen voimistelu	45 min
Tiibetiläinen voimistelu	60 min
Tiibetiläinen voimistelu	90 min
Turvotuksen poistaminen	90 min
Jooga skolioosiin	15 min
Jooga skolioosiin	20 min
Jooga skolioosiin	25 min
Jooga skolioosiin	30 min
Jooga skolioosiin	45 min
Jooga skolioosiin	60 min
Jooga skolioosiin	90 min
Lihasjännityksen lievittäminen	90 min
Jooga aloittelijoille	25 min
Jooga aloittelijoille	30 min
Jooga aloittelijoille	45 min
Jooga aloittelijoille	60 min
Jooga aloittelijoille	90 min
Joogaa töiden jälkeen	45 min
Joogaa töiden jälkeen	60 min
Joogaa töiden jälkeen	90 min
Jooga hyperlordoosiin	20 min
Jooga hyperlordoosiin	45 min
Jooga hyperlordoosiin	60 min
Jooga hyperlordoosiin	90 min
Sirot kädet ja ranteet	45 min
Sirot kädet ja ranteet	60 min
Sirot kädet ja ranteet	90 min
Joogaa pyöräilijöille	90 min
Lievän joogan	30 min
Lievän joogan	45 min
Lievän joogan — Joogatunti 60 minuuttia	60 min
Pilates matolla	90 min

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Alaspäin katsova kissa-asento Adho mukha bidalasana

älä luovuta!

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Toivomme, että pidit kaikesta!

Kiitos!

Onnittelut!

Alaspäin katsova kissa-asento: Suuntaa leuka kohti rintaa

Aktivoi lahjakortti

Oletko varma, että haluat poistaa oppitunnin?

Minun tilaukseni

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?